731 281 122 kontakt@azdietetyk.pl
Architekt Zdrowia

Pozwól mi zaprojektować swoje zdrowe nawyki żywieniowe!

Głównym celem poradni Architekt Zdrowia jest opracowanie Twoich zdrowych nawyków żywieniowych poprzez wzajemną współpracę z pacjentem i nadzór nad efektami tej współpracy.

Do moich działań należy m.in. przedstawienie specjalnych zaleceń żywieniowych oraz przygotowywanie indywidualnych jadłospisów z uwzględnieniem preferencji smakowych, stylu życia, wyników badań laboratoryjnych, występujących chorób i zaleceń lekarskich. Jakie będą Twoje zadania? Przede wszystkim zaufanie mi i odrobina silnej woli 🙂

Oferuję usługi w zakresie:

Aranżacji zdrowia – dietoterapia i dietoprofilaktyka schorzeń, m.in

  • zaburzeń metabolicznych – zaburzenia lipidowe, cukrzyca, insulinooporność, dna moczanowa, osteoporoza
  • chorób przewodu pokarmowego
  • chorób nerek, wątroby, trzustki
  • alergii i nietolerancji pokarmowych, w tym celiakii – diety eliminacyjne
  • chorób nowotworowych

Modernizacji i przebudowy nawyków żywieniowych

Wdrożenie do jadłospisu zasad żywienia osób zdrowych, bilansowanie jadłospisu osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezglutenowej, innej diecie alternatywnej

Adaptacji planu żywieniowego do wykonywanej aktywności fizycznej

Żywienie sportowców i osób aktywnych

Budowy wymarzonej sylwetki poprzez:

  • redukcję masy ciała
  • przyrost masy ciała

Jak pracuję?

Podczas pierwszej wizyty przeprowadzony zostaje wywiad żywieniowo-zdrowotny oraz analiza wyników badań i zaleceń lekarskich.

Następnym krokiem jest dokonanie analizy składu ciała. Odbywa się ona przy użyciu analizatora InBody 120, który uwzględnia RZECZYWISTY POMIAR i nie uwzględnia danych empirycznych takich jak wiek, płeć czy budowa ciała (wpisywane przed wykonaniem analizy). Analizatory innych firm uwzględniają pomiar szacunkowy, a zatem dostarczają dane zbliżone do rzeczywistych wartości dla ludzi przeciętnych, ale nie takich jak osoby starsze, sportowcy, niewysportowani mężczyźni czy dzieci.

Podczas analizy na InBody120 zostaną zbadane dane takie jak:

  • masa ciała
  • wskaźnik masy ciała (BMI) i wskaźnik talia-biodra (WHR)
  • podstawowa przemiana materii (PPM, BMR)
  • masa mięśni szkieletowych
  • masa tkanki tłuszczowej
  • zawartość białka, zawartość substancji mineralnych
  • całkowita zawartość wody w organizmie
  • procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
  • poziom tłuszczu trzewnego.

Ponadto InBody 120 pozwala na:

  • kontrolę tkanki tłuszczowej, mięśni i masy ciała
  • segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia)
  • analizę i określenie stopnia otyłości

Po wizycie czeka mnie najważniejsza część projektu – zabieram się za przygotowanie indywidualnego jadłospisu. Pracuję na oprogramowaniu, które oferuje możliwość pobrania na telefon pacjenta aplikacji mobilnej. Dzięki temu jesteśmy w stałym kontakcie, a swój plan żywienia możesz podejrzeć w każdej chwili dnia (będąc w pracy, w szkole, na uczelni, a co najważniejsze, na zakupach – zapomnij o nieporęcznej liście zakupów!). Jeśli jednak należysz do grupy osób, które nie są za pan brat z mobilnością, nie przejmuj się! Swój indywidualny jadłospis i listę zakupów otrzymasz ode mnie drogą mailową, bądź w formie papierowej (UWAGA! – czas przekazania jadłospisu w formie papierowej, może ulec wydłużeniu, w zależności od możliwości osobistego spotkania).

Od tej pory liczę na Ciebie i na zadowolenie z rezultatów 🙂 Pamiętaj jednak o tym, że w razie problemów, czy wątpliwości zapewniam Ci stały kontakt mailowy w czasie trwania naszego projektu!

Projekty proste

Wizualizacja

100 zł
  • Wizyta konsultacyjna
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe

Projekt tygodniowy

150 zł
  • Pierwsza wizyta
  • Indywidualny tygodniowy jadłospis

Projekt dwutygodniowy

220 zł
  • Pierwsza wizyta
  • Indywidualny 2-tygodniowy jadłospis

Razem raźniej!

Plan tygodniowy

200 zł
  • Pierwsza wizyta dla dwóch osób
  • 2 indywidualne jadłospisy tygodniowe (składniki dobrane z myślą o posiłkach przygotowywanych wspólnie)

Plan dwutygodniowy

280 zł
  • Pierwsza wizyta dla dwóch osób
  • 2 indywidualne jadłospisy 2-tygodniowe (składniki dobrane z myślą o posiłkach przygotowywanych wspólnie)

Inne plany

Osobna wycena
  • Pierwsza wizyta dla dwóch osób
  • 2 indywidualne jadłospisy długoterminowe (składniki dobrane z myślą o posiłkach przygotowywanych wspólnie)

Projekty złożone

Projekt miesięczny

320 zł
  • Pierwsza wizyta
  • 2 indywidualne 2-tygodniowe jadłospisy
  • Wizyta kontrolna

Projekt kwartalny

750 zł
  • Pierwsza wizyta
  • 6 indywidualnych 2-tygodniowych jadłospisów
  • Trzy wizyty kontrolne

Konsultacje Online

Indywidualne zalecenia dietetyczne lub plany żywieniowe z jadłospisami dopasowanymi do preferencji żywieniowych i stanu zdrowia.

Usługa Cena usługi
Jednorazowa konsultacja z zaleceniami żywieniowymi: 80 zł
Plan tygodniowy: 130 zł
Plan dwutygodniowy: 200 zł

Dodatkowe jadłospisy po wizycie kontrolnej

Usługa Cena usługi
Tygodniowy: 60 zł
Dwutygodniowy: 100 zł

Kontakt

Wrocław i okolice (z dojazdem), wtorek 16:00-20:00
Strzelce Opolskie, Kędzierzyn Koźle i okolice (z dojazdem), poniedziałek 10:00-19:00

Paulina Piela

Paulina Piela

Dietetyk

facebook-2 instagram-3

Nazywam się Paulina Piela.

Jestem absolwentką studiów licencjackich i magisterskich Uniwersytetu Medycznego na kierunku dietetyka. Dietetykiem jestem nie tylko z wykształcenia, ale również z zamiłowania i pasji (ciągła chęć poszerzania swojej wiedzy w zakresie żywienia pozwala mi na uczestnictwo w kolejnych szkoleniach i kursach). Będąc zdania, iż dobry dietetyk to wyedukowany dietetyk, korzystam z każdej okazji do zdobywania nowych wiadomości i doświadczeń. Ze względu na profil ukończonych studiów nie są mi obce zasady zarówno zdrowego żywienia, jak i dietoterapii w różnych jednostkach chorobowych. Dzięki temu jestem w stanie zaprojektować nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale również całą drogę do poprawy Twojego stanu zdrowia. Ze względu na zainteresowanie aktywnym trybem życia i wpływem żywienia na wyniki i osiągi sportowe, chętnie rozwijam swoją wiedzę w temacie dietetyki sportowej poprzez udział w szkoleniach, konferencjach i warsztatach. W ten sposób mogę pomóc Ci budować Twoją wydolność, sylwetkę i siłę w oparciu o najnowsze informacje naukowe i dane oparte na praktyce innych.

Jednak teoria to nie wszystko! W czasie studiów zdobywałam doświadczenie w pracy z pacjentem zdrowym i chorym poprzez liczne praktyki i zajęcia kliniczne odbywane w szpitalach i poradniach dietetycznych we Wrocławiu.

Prywatnie jestem osobą przepełnioną optymizmem i chęcią pomagania innym. W wolnym czasie lubię pobiegać lub pójść na siłownie, a gdy nadejdzie wieczór nie pogardzę dobrym serialem. Moją największą motywacją jest zadowolenie pacjentów i osiągane przez nich rezultaty, takie jak skuteczna utrata masy ciała, poprawa wyników badań i samopoczucia lub poprawa wyników sportowych. W praktyce kieruje się zasadą, iż dieta nie powinna wymagać od nas samych wyrzeczeń. Zaufaj mi, a przekonasz się, że zdrowe jedzenie może być smaczne 🙂